封面新闻记者 陈甘雨 李佳雨

2月19日，攀枝花四川体育作事学院红格历练基地，四川女子跆拳谈队的队员们正在分组历练，主莳植陈波换上了护具，亲身上阵去和队员们对打实战，即就是点到即止的招架，也让队员们高唱“知谈从那处来就是防不住”。

陈波和队员们进行实战演练

这一批年青队员为主的四川女子跆拳谈队，2005年出身的也曾是队里的“大姐”了。陈波说：“全运会咱们就是初生牛犊不怕虎，拿出年青东谈主的威望，尽量去当一匹黑马。”

陈波：咱们尽量去冲击奖牌

四川女子跆拳谈队经历的这个冬训很塌实，“重心队员是一天两练，小队员是一天三练，随机候出早操五点半起床，五点四十出早操。晚上如果需要加强的话，会从七点练到八点半。”主莳植陈波说，在红格进行的冬训，分了三个阶段：“第一个阶段是基础体能和基本本领闇练，主如果提高体魄智商和体能储备。第二个阶段是技策略愚弄，第三阶段是模拟招架为主。”

主莳植陈波带领队员

队员们刚来时，不太能合乎红格的亚高原海拔，一个星期控制，队员们基本合乎了，“咫尺为止，冬训完成差未几百分之八十了。”

十五运周期的四川女子跆拳谈队是一支非常年青的戎行，“戎行里年事最大的是（20）05年的，然后有两个07年（出身）的，她们几个算是最大的，剩下的齐是09、10（年出身的）。”在陈波看来，年青的四川女子跆拳谈队充满了朝气和拼劲儿，“然则他们比赛教养不及，这小数是当今比拟欠缺的。是以咱们就是初生牛犊不怕虎，拿出年青东谈主的威望，尽量去当一匹黑马。”本届全运会的经营，亦然以练兵为主：“拿到全运会决赛的经历，对咱们来说就也曾算挺可以的了。拿到经历以后，咱们的经营是尽量去冲击奖牌。”

四川女子跆拳谈队是一支年青的戎行

张鑫玲：第一次打全运会 保五争三

行为队里年事最大的选手，乐山妹子张鑫玲刚刚戒指了在国度队的历练，从山西回到四川运行冬训。在2024年寰宇跆拳谈锦标系列赛第一站中，她获取女子62公斤级冠军，本年的全运会她将出战67公斤级。“因为平常我方打62公斤级，相对来说打67公斤级的话，力量速率可能还会弱小数，是以照旧把经历赛打好，剩下的两个月时辰齐去提高我方各个方面的智商，保证我方有作念强招架的准备。”

历练中，张鑫玲也和陈波作念了招架历练，她认为这是很好的提高我方的妙技：“莳植招架其实更多的是热情压力，你知谈对方会起什么腿，然则你可能因为各式原因，反馈不外来。我认为这是挺好的一个提高，因为别东谈主给不到你这种强刺激。”

张鑫玲和莳植招架闇练

张鑫玲是一位头脑比拟明晰的队员，“我的立场相对来说不会那么强势，然则叮嘱比拟明晰，可以打出我方的威望。”关于全运会，初次参加的张鑫玲但愿我方先打好经历赛，“毕竟亦然第一次打全运会，我方打比赛的教养也比拟少，保五争三，至少要拿个牌。”

张鑫玲期待全运会“保五争三”

刘想怡：但愿能打进全运会决赛

2007年出身的刘想怡来自达州，5岁就运行闇练跆拳谈，2022年获取省运会女子乙组42-44Kg冠军，旧年她在寰宇后生跆拳谈锦标赛中获取女子49公斤级冠军。本年1月就随队来到红格，刘想怡说：“这是我参加的冬训内部，练得最苦的。第一阶段就天天练体能和力量，体魄上照旧些许有点不合乎，但一个阶段后，体魄逐渐合乎这个历练量了。”现阶段的策略实战历练，让刘想怡感受到我方的差距：“意志方面，还有体魄智商上的，比赛教养也很欠缺。”

四川女子跆拳谈插足冬训第二阶段

第一次参加全运会体育录像/图片，刘想怡但愿能打好经历赛，拿到决赛阶段的限额。“第一次打全运会，细目是想进（决赛），行为指令员，如果不进全运会（决赛）的话，细目就不是一个好的指令员。”